Aulas & Programas

Desde os primeiros passos a My Gym cresce com os seus filhos.

Crianças de 6 semanas a crianças de 10 anos, há algo incrível para todas as idades.

 
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Little Bundles

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My Gym São Luís

Nossos alunos mais novinhos iniciam suas primeiras descobertas visuais, auditivas e espaciais como nossos preciosos “Little Bundles”, enquanto seus pais são guiados por um programa feito para introduzir delicadamente música e movimento de diversas formas divertidas. 

 

Exercícios para bebês, músicas, danças, brinquedos seguros, balanços exclusivos e muitas outras aventuras para Papais & Bebês os esperam na My Gym. Essa aula divertida e cheia de movimento também inclui um grupo de discussão com os pais. Cada semana, durante o programa de 45 minutos, os pais participam de um diálogo sobre o desenvolvimento de seus filhos. 

6 semanas – 6 meses

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Tiny Tykes

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Quando os bebês adquirem controle das mãos, braços e tronco, e passam a engatinhar, nós introduzimos novas e estimulantes atividades. Nossos experientes instrutores valorizam o forte laço afetivo que esses pequenos estão desenvolvendo com seus pais, e cada unidade Pai & Filho é estimulada de acordo com suas necessidades individuais.

Durante este programa de 45 minutos, nossos “Tiny Tykes“ e seus pais são guiados por uma variedade de alongamentos apropriados para a idade, exercícios, músicas e danças infantis, brinquedos e aventuras seguras para bebês, estações de equilíbrio e agilidade e introdução a acrobacias. Uma relação positiva com o movimento e a atividade física começa a se desenvolver assim que nossos “Tiny Tykes” descobrem suas habilidades naturais e melhoram seus desempenho físico e cognitivo.

6 – 13 meses

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Waddlers

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Este estimulante programa de uma hora introduz habilidades de equilíbrio, acrobacia, suspensão e agilidade, que ajudam as crianças a desenvolver amor pela atividade física e orgulho por seus objetivos alcançados.

 

Nessa idade, o nível de independência na locomoção da criança progride de engatinhar energeticamente para correr. Além disso, as habilidades motoras finas e grossas desenvolvidas durante essa fase incluem chutar bola, construir torre de blocos, andar de triciclo e subir escadas. 

 

Nossos instrutores são amplamente treinados e cobrem as crianças com carinho enquanto estimulam suas habilidades sociais através de músicas, danças coreografadas, show de fantoches, brinquedos especiais e várias outras atividades.

14 – 22 meses

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Gymsters

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A coordenação motora ao início dos dois anos de idade é geralmente caracterizada por mais confiança ao correr e pular com os dois pés, além de uma melhoria da consciência espacial do seu corpo. Este é o grupo mais jovem com o qual trabalhamos a coordenação motora fina e grossa em um formato estruturado, pois como a atenção aumenta, as crianças de dois anos a dois anos e meio de idade conseguem focar por períodos mais longos. 

 

Durante este programa de uma hora, as crianças ficam encantadas enquanto cantam, dançam, balançam, jogam, assistem a shows de fantoches, revezam-se em brinquedos especiais e participam da "Hora Surpresa!". Nossos pequenos sentem-se ótimos enquanto aprendem ginástica em um programa que se altera toda semana com novos ingredientes e equipamentos.

23 meses – 2 1/2 anos

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Terrific Tots

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Além de se divertirem com jogos estruturados, aventuras fascinantes e pré-ginástica, nossos “Terrific Tots” aprendem habilidades esportivas básicas, adquirem proficiência motora fina e grossa e refinam suas habilidades manipulativas. 

 

Os pequenos se tornam mais independentes enquanto os professores interagem mais diretamente com eles.  Através de atividades convidativas e com muito amor e respeito, o envolvimento dos pais é diminuído gradativamente e as crianças exalam orgulho e autoestima ao serem tratadas como "crianças grandes". 

 

Neste grupo de idade, ensinar habilidades físicas é a prioridade. Durante este programa de uma hora, o desenvolvimento de habilidades sociais também é estimulado e as crianças se tornam boas ouvintes, aprendem a seguir instruções, cooperar em grupo e a conhecer mais sobre si mesmas.

2 1/2 – 3 1/4 anos

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Mighty Mites

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Com uma maior independência vem a capacidade de participar sem os pais, e nossos “Mighty Mites” são motivados com reforço positivo para desenvolverem autoconfiança e seguirem instruções. 

 

Força, flexibilidade e agilidade são aumentadas, enquanto nossos professores apresentam exercícios de ginástica com técnicas seguras de acompanhamento e comunicação, com uma linguagem orientada a construção de autoestima e confiança. Sensíveis à pressão externa, essas crianças de três aninhos são incentivadas com muito carinho, sempre com uma abordagem orientada para o sucesso. 

 

Durante este programa de uma hora, os revezamentos, jogos mais complexos e habilidades esportivas básicas levam ao aumento da força, refinamento da coordenação motora e melhoria da coordenação olho-mão.

3 1/4 – 4 1/2 anos

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Whiz Kids

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As crianças entre quatro anos e meio e seis anos estão aptas a refinar e dominar os elementos da coordenação motora básica, como correr, pular, saltar, pular corda, chutar e agarrar. Feito para preparar a criança para esportes em grupo e transmitir um senso de confiança relacionado à atividade física, nosso programa “Whiz Kids” estimula cada uma dessas habilidades importantes.

 

Neste programa de uma hora, as crianças adquirem força, equilíbrio, agilidade, flexibilidade e coordenação, enquanto nossos instrutores mantém uma atmosfera positiva, estimulante e não competitiva. Nossas “Whiz Kids” são valorizadas enquanto desenvolvem perseverança e autocontrole.

4 1/2 – 6 anos

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All Star Sports

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O divertido Programa de Esportes da My Gym fortalece a autoconfiança das crianças de quatro a sete anos, enquanto elas aprendem regras e fundamentos de vários esportes. A confiança delas aumenta ao desenvolverem habilidades como passar, pegar, bater, chutar, pular, jogar, etc., enquanto aprendem a jogar futebol, tênis, basquete, baseball, futebol americano, hóquei e muito mais! O programa de quatro semanas para cada esporte inclui exercícios e treino físico, regras básicas e definições, noção de quadra, estações de habilidades, exercícios para casa e análise de conceitos específicos para cada esporte. Na quarta semana de cada esporte as crianças estão prontas para participar de um jogo "à maneira My Gym". As crianças se divertem muito enquanto desenvolvem-se fisicamente, tornam-se familiarizadas com o básico de cada esporte e adquirem habilidades que as preparam para participar de qualquer esporte que escolham.

4 – 7 anos

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My Gym Art

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O programa Aprenda, Crie e Explore da My Gym é perfeito para crianças que adoram arte e o mundo da imaginação! As crianças se divertem muito participando de várias atividades, como arte com as mãos, hora da historinha, hora da interação no círculo e muito mais! Cada semana, as crianças APRENDEM algo novo sobre um artista, um conceito de arte, um país estrangeiro ou outro assunto fascinante - CRIAM sua própria obra-prima sobre cada lição – e EXPLORAM com experiências de criação livre e atividades físicas. 

 

Pinturas com pincel, com esponja, esculturas, cortar e colar são só algumas das maneiras que nossos pequenos artistas expressam sua criatividade e desenvolvem a coordenação motora fina. E o que seria de uma ida à My Gym sem se exercitar e jogar para manter seus corpinhos fortes e saudáveis?! Essa aula é para aprender, criar, explorar e claro, se divertir enquanto começam a olhar para a arte de uma maneira completamente nova!

3 – 8 anos

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Champions

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Esse é o primeiro grupo na My Gym onde aperfeiçoar a forma e dominar habilidades do esporte e da ginástica tornam-se prioridades. Durante este programa de uma hora, a criança aprende a trabalhar duro e focar em um objetivo. Como em nossas aulas para os mais velhos, o programa “Champions“ é dinâmico e completamente estruturado, com ingredientes organizados durante a aula. 

 

Muitos de nossos campeões estão envolvidos em esportes de time em parques, escolas, estudam dança ou artes marciais. Nesta aula, a My Gym desenvolve uma grande variedade de habilidades físicas e atividades de cooperação em grupo para complementar estes outros programas externos. Nós estimulamos o esforço, persistência e espírito esportivo, enquanto nossos campeões aprendem o significado de jogo limpo e trabalho em equipe.

6 – 8 anos

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Cardio Kids

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Crianças nesta faixa etária estão constantemente rodeadas por distrações sedentárias, como TV, internet e videogame. Por isso, o nosso programa “Cardio Kids” é tão importante para elas. Este programa combina condicionamento cardiovascular com treino de força e resistência, utilizando conceitos de treinamentos de ponta, como o Boot Camp e o CrossFit, além de exercícios de motricidade básica e estabilidade, sempre com ênfase na postura adequada e na correta execução dos exercícios. Cada aluno recebe um informativo “Cardio Kids Fitness” de boas-vindas, com dicas nutricionais, noções de anatomia, definição de metas e registro de evolução.

 

Como especialistas em atividade física na infância, nós da My Gym sabemos o quanto é importante para as crianças se exercitarem de maneira segura, progressiva e eficiente, enquanto seus corpos e músculos ainda estão em desenvolvimento. Nós também sabemos que manter um estilo de vida saudável demanda muita disciplina, conhecimento e dedicação. Este programa fornece as informações, habilidades, força e energia que as crianças precisam para levarem hábitos saudáveis por uma vida inteira.

 

Todas as crianças, independente de sua capacidade atlética, se beneficiarão muito com o programa “Cardio Kids” da My Gym.

7 – 13 anos

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Parent's Night Out

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Precisa de uma noite sem as crianças?  O programa “Parent’s Night Out” da My Gym oferece aos pais a oportunidade de desfrutarem de uma merecida pausa. Saia à noite confiante de que seus pequeninos estão seguros e se divertindo muito com os professores da My Gym. 

 

Esta incrível noite para seus filhos é repleta de jogos divertidos, atividades e brincadeiras especiais. Com certeza eles não irão querer que a noite acabe! E não se preocupe com a comida - nós cuidaremos disso também!

(consulte as idades)

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Fit & Fun Days

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Os programas “Fit & Fun Days” da My Gym estão aqui para salvar você quando a aula de uma hora não é o suficiente! Este animado programa é repleto de ginástica, esportes, revezamentos, artes manuais, hora da historinha, hora da música e muito mais. 

 

As crianças se exercitam e ficam em atividades durante todo este programa de duas a três horas, e como em todos os programas e aulas da My Gym, um dia nunca é igual ao outro! Os programas “Fit & Fun Days” da My Gym foram criados para melhorar o desenvolvimento físico, promover a interação social e, claro, fomentar o sucesso pessoal.

(consulte as idades)

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Karatê & Treinamento de Artes Marciais

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O Karatê da My Gym incorpora todo o protocolo e disciplina dos tatames mais tradicionais, mas sempre de uma maneira única e divertida para nossos alunos. As crianças têm muitos benefícios físicos ao praticarem chutes, socos, defesas, gritos, alongamentos, corridas e pulos durante as aulas interativas. 

 

Além disso, nossos alunos crescem emocionalmente e aprendem sobre respeito, disciplina, autocontrole, concentração e definição de metas ao transmitirmos estes valores aplicando um método divertido e singular. O programa é progressivo, usando níveis de faixa como motivação. Enquanto as crianças crescem, seus treinos ficam mais sérios e intensos, porém sempre divertidos!

(consulte as idades)

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Free Play

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As famílias irão aproveitar horas especiais com muitas risadas, amor e aprendizado, além de brincarem juntas nas sessões de “Free Play” da My Gym. As crianças desenvolvem habilidades importantes e elevam o sentimento de encantamento e descoberta, em um ambiente livre e cheio de diversão. Os laços entre Pais e Filhos são reforçados enquanto todos se divertem! 

 

(Disponível nas academias participantes.)

(consulte as idades)

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Defesa Pessoal

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O Kidpower é uma ONG Internacional que visa estimular habilidades sociais e de comunicação na prevenção à violêcia para pessoas de todas as idades. Junto com a MY GYM em todo o mundo no ensino de técnicas de proteção e segurança pessoal para crianças de todas as idades.

Kidpower ensina as crianças técnicas para ajudar a prevenir o bullying, violência e

abuso e prepara os indivíduos para desenvolver relações seguras com elas.

Desde 1989, através nossas oficinas e recursos educacionais, tem ensinado mais de 3 milhões de crianças, adolescentes e adultos, incluindo aqueles com necessidades especiais.

Oferecemos serviços especializados para os setores público e privado na prevenção e combate ao bullying nas escolas.

- Programa de Prevenção a Violência para Escolas

- Palestras para profissionais da educação

- Palestras para família

- Workshops para crianças

(consulte as idades)

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Ninja Training

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As aulas My Gym Ninja Training foram criadas para serem divertidas e desafiadoras, permanecendo seguras e não competitivas. As aulas se concentrarão no desenvolvimento de força, resistência e agilidade nos revezamentos, exercícios de condicionamento, jogos, formação de equipes e, é claro, circuitos de obstáculos que mudam a cada semana. As crianças serão desafiadas mental e fisicamente, aprendendo a mentalidade de superar as adversidades dentro e fora do ginásio!

6 – 11 anos